1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي بالريكوتا والسبانخ
الرافيولي بالريكوتا والسبانخ هي أقراص إيطالية لذيذة مملوءة بجبنة الريكوتا الكريمية والسبانخ النابضة بالحياة. هذا الطبق الكلاسيكي يعود إلى قلب إيطاليا، حيث تجتمع المكونات الطازجة والبسيطة لإنشاء نكهات لا تُنسى. مليء بالبروتين من الريكوتا وغني بالفيتامينات من السبانخ، هذه الرافيولي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مغذية. استمتع بها بتحمير خفيف في زيت الزيتون ومزينة برشة من جبنة البارميزان للحصول على لمسة صحية على هذا الطبق المفضل. تأنق بهذه الوجبة المريحة والصحية التي تضيف نكهة إيطالية إلى طاولتك!
