1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقطعة
الخضار المفرومة هي مزيج غني بالفيتامينات والألياف والمواد الغذائية الأساسية، وغالبًا ما تتضمن القرنبيط والبروكلي والجزر. تحظى هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات بشعبية كبيرة في مختلف المطابخ، من الوصفات الآسيوية المقلية إلى الأطباق البحرية. تحتوي الخضار المفرومة على سعرات حرارية منخفضة، وهي بديل رائع للأرز التقليدي، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة وصحية. استمتع بها مقلية، مطهية بالبخار أو نيئة، واكتشف عالم الخضار المفرومة اللذيذ اليوم!
