1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 446.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرنبيط المطحون
القرنبيط المبشور هو بديل متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية للحبوب التقليدية. مصنوع من القرنبيط المبشور بدقة، يقدم نسيجًا خفيفًا وهشًا مثاليًا للأطباق المطهية بالتقليب، أو السلطات، أو كطبق جانبي منخفض الكربوهيدرات. يعود أصل هذا النوع من الخضروات الغنيّة إلى القرنبيط المحبب، حيث يحتوي القرنبيط المبشور على فيتامينات C و K و B6، مع قلة السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الألياف. وهذا يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يتبعون نظام "كيتو" أو "بايليو"، أو يعانون من حساسية الغلوتين. بفضل نكهته اللطيفة، يمتص القرنبيط المبشور بسهولة التوابل والبهارات، مما يجعله إضافة رائعة للمأكولات من جميع أنحاء العالم. غيّر وجباتك واستمتع بفوائد الصحية المقدمة من القرنبيط المبشور اليوم!
