1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
35.3
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالكوسة والجزر
الأرز بالكوسة والجزر هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين الأرز الهش مع الكوسة المقلية الطازجة والجزر الحلو. مع الشرق الأوسط كمصدر أصلي، هذا المزيج الملون لا يسر العين فحسب بل يقدم أيضًا ضربة غذائية. غني بفيتامينات A و C، تضيف الكوسة والجزر الألياف ومضادات الأكسدة، معززة نمط حياة صحي. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت خيار لذيذ ومرضٍ، مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف. استمتع بنكهات الأرز مع الكوسة والجزر اللذيذة والفوائد الصحية!
