1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
42.5
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والبيض
الأرز مع الخضار والبيض هو طبق ملون ومغذي يجمع بين أرز مقرمش، وخضار متنوعة الألوان، وبيضة مطهية بشكل مثالي. يُعتبر هذا الطبق شائعًا في المأكولات الآسيوية التقليدية، حيث يُقدم طعمًا لذيذًا ومتعدد الاستخدامات. فهو مليء بالفيتامينات من الخضار والبروتين من البيض، مما يجعله خيارًا ممتازًا لوجبة صحية. يمكن تخصيص الطبق بسهولة باستخدام خضارك المفضلة، مما يجعله ليس فقط صحيًا ولكن أيضًا مثاليًا لاستخدام بقايا الطعام. استمتع بهذا التوازن الرائع بين النكهات والملمس أثناء تغذية جسمك!
