1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
58.8
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار وصلصة الطماطم
الأرز مع الخضار وصلصة الطماطم هو طبق نابض بالحياة يجمع بين الأرز المنفوش المبخر، ومجموعة من الخضار الموسمية، وصلصة الطماطم الحامضة والغنية. مستند إلى المطبخ البحر المتوسط، هذا الطبق ليس فقط مليء بالنكهة ولكنه محمل بالعناصر الغذائية. الخضار الملونة توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية، بينما تقدم الطماطم مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب. بمكوناته النباتية، يعتبر الأرز مع الخضار وصلصة الطماطم خيارًا صحيًا لوجبة مشبعة ومغذية. استمتع به كطبق رئيسي أو كجانب لذيذ يكمل أي بروتين.
