1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والروبيان
الأرز مع الخضار والروبيان هو طبق حيوي وطيب المذاق يجمع بين الروبيان اللذيذ، والخضار المقلية الملونة، والأرز الهش. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويبرز التوازن المثالي بين البروتين والعناصر الغذائية. محشو بالفلفل الحلو، والبازلاء الخضراء، والجزر الطازجة، يعتبر هذا الطعام غنيًا بالفيتامينات والمعادن، مما يجعله اختيارًا صحيًا. يضيف الروبيان بروتينًا مضغوطًا، بينما يوفر الأرز الكامل الحبوب الألياف لطبق مرضٍ ومتوازن. سواء تمت استمتاعه كوجبة عشاء سريعة أو كخيار لإعداد الوجبات بشكل لذيذ، فإن الأرز مع الخضار والروبيان لذيذ ومغذي.
