1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والسجق
الأرز مع الخضار والسجق هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين الأرز الهش، والخضار الملونة، والسجق اللذيذ. هذه الوجبة المريحة تستلهم من تصاميم مختلفة، تُظهر مزيجًا من النكهات التي تشتهر في المطبخ الجنوبي والبحر الأبيض المتوسط. تحتوي الخضار على العناصر الغذائية الأساسية، حيث توفر الفيتامينات والألياف، بينما يضيف السجق لمسة غنية بالبروتين. باختيار نوع السجق المناسب، يُمكنك الاحتفاظ بنسبة الدهون المناسبة لحصولك على وجبة صحية. هذا الطبق مثالي لتناوله في وجبة عائلية أو تحضير الوجبة مسبقًا، إذ يُعتبر طريقة لذيذة للاستمتاع بوجبة متوازنة في وعاء واحد!
