1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والسالمون
الأرز بالخضار والسلمون هو طبق حيوي يمزج بشكل جميل بين الأرز الهش المبخر ومزيج ملون من الخضروات الطازجة، مثل الفلفل الحلو والبروكلي والجزر، مع السلمون المشوي الشهي. يستلهم هذا الطبق من تشكيلة من المأكولات العالمية المختلفة، مما يجعله طبقاً مفضلاً متعدد الاستخدامات. إنه مليء بالبروتين من السلمون وغني بالفيتامينات من الخضروات، مما يقدم توازناً غذائياً يدعم نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في الدهون المشبعة وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله خياراً صحياً للقلب. تمتع بوجبة لذيذة ومغذية!
