1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والتوت البري
الأرز مع الخضار والتوت البري هو طبق حيوي يمزج بين الأرز الهش، ومجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر والجزر والبازلاء، مع تحسينها بالنكهة الحلوة والحامضية للتوت البري. يعود هذا الإبداع اللذيذ إلى تقاليد الطهي المنزلي الصحي ومجموعة من المطابخ العالمية المتنوعة. مليء بالعناصر الغذائية، وغني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. يُضيف التوت البري نكهة رائعة ويقدم دفعة من فيتامين C، بينما توفر الخضار المعادن الأساسية. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي شهي، الأرز مع الخضار والتوت البري هو وجبة متوازنة لذيذة لأي مناسبة.
