1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالخضار والحمص
الأرز مع الخضار والحمص هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين الأرز الناعم والهش، والخضار الملونة الموسمية، والحمص اللذيذ. غالبًا ما يُعثر عليه في المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، هذه الوجبة الصحية غنية بالبروتين والألياف النباتية، مما يجعلها مثالية للنباتيين والنباتيين الصرفيين. مملوءة بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة من الخضروات، فإنها تعزز الصحة العامة مع الحفاظ على شعورك بالشبع. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة رئيسية أو جانبية، ولاحظ ثورة النكهات والملمس الذي يُحتفل بجماليات الطبيعة.
