1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالتوفو ولحم مفروم
الأرز مع الطوفو واللحم المفروم هو طبق شهي يمزج بين نكهات الأرز المبخرة والثرية من اللحم المفروم ونعومة الطوفو الناعمة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يظهر توازنًا متناغمًا بين البروتين والكربوهيدرات. هذه الوجبة ليست فقط مرضية؛ بل إنها مليئة أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية. يوفر الطوفو جرعة صحية من البروتين النباتي، بينما يضيف اللحم المفروم نكهة وقوامًا. مع الخضروات الطازجة المضافة، يعتبر هذا الطبق غذائيًا ومتعدد الاستخدامات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة غذائية مغذية في أي وقت من اليوم. استمتع بلذة تحتفل بكرم الطعام المريح!
