1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالمرق
الرز بالطبق الرئيسي هو طبق لذيذ ومشبع يجمع بين الرز المنفوش المطهو بشكل مثالي مع طبقة كثيفة ولذيذة من الطبق الرئيسي، والذي غالباً ما يتضمن قطعًا لحمية ناعمة وخضروات حية ومجموعة من التوابل العطرية. ينبع هذا الطبق المُريح من مطبخ غرب أفريقيا، ويعتبر وجبة ثابتة في العديد من المنازل، حيث يُحتفى بنكهاته الجريئة ومكوناته الغذائية المغذية. يتضمن الطبق عادة الطماطم والبصل والثوم، مما يوفر الفيتامينات الأساسية ومضادات الأكسدة. بالرغم من أنه يمكن أن يكون مُفرطًا في الطعم، وخاصة عند إضافة الزيوت، يُمكنك بسهولة تحضيره بشكل أكثر صحة عن طريق استخدام البروتينات النباتية الخالية من الدهون وكمية كبيرة من الخضروات الطازجة. استمتع بالرز بالطبق الرئيسي لتجربة طعام مرضية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
