1 serving (160 grams) contains 421 calories, 14.2 grams of protein, 18.9 grams of fat, and 46.7 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 148.8 mg | 49% | |
| صوديوم | 894.4 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 318.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالحبار
الأرز مع الحبار وجبة شهية تعرض الحبار الطري المقلي مع الأرز المهلوس، غالبًا ما يتم تنويعه بالثوم والبصل والخضروات الزاهية. المنبثق من المطابخ المتوسطية والآسيوية، تقدم هذه الوجبة اللذيذة مزيجًا فريدًا من النكهات اللذيذة والأمامية مع كل لقمة. مليئة بالبروتين ومنخفضة الدهون، يعد الحبار خيارًا صحيًا، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميجا-3. بينما يمكن أن يكون الأرز مع الحبار خيارًا مرضيًا وغذائيًا، من الأفضل استمتاعه بانتباه، خصوصًا إذا تم إعداده مع صلصات غنية. استمتع بهذه الأطباق اللذيذة لتذوق نكهة البحر!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالحبار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
