1 serving (250 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز بالسبانخ والفاصوليا
الأرز بالسبانخ والفاصوليا هو طبق حيوي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأرز الهش والسبانخ الطرية والفاصوليا اللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد المطبخ المختلفة حول العالم، وهو طعام أساسي في العديد من الحميات النباتية. يحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن والبروتينات، مما يعزز نمط حياة صحي بينما يكون منخفضًا في الدهون. يضيف السبانخ لمسة من اللون ونكهة أرضية، بينما توفر الفاصوليا نكهة مرضية ومصدرًا غنيًا بالألياف. مثالي كوجبة رئيسية أو طبق جانبي، يعتبر الأرز بالسبانخ والفاصوليا شهيًا ومغذيًا!
