1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالروبيان
الأرز مع الروبيان وجبة لذيذة تجمع بين الروبيان الطري واللذيذ مع الأرز الهش والعطري، غالبا ما يُخلط بالتوابل والأعشاب. تنبع أصولها من السواحل في مختلف المطابخ، بما في ذلك الآسيوية واللاتينية، حيث تقدم هذه الوجبة مزيجًا من النكهات والقوام. مليئة بالبروتين من الروبيان وغنية بالكربوهيدرات الموجودة في الأرز، إنها خيار مشبع لأي وجبة. يمكنك إضافة الخضروات الملونة لتعزيز قيمتها الغذائية، مما يجعلها خيارًا متكاملاً. سريعة التحضير ومتعددة الاستخدامات، تُعتبر وجبة الأرز مع الروبيان طريقة شهية للاستمتاع بالمأكولات البحرية مع الاحتفاظ بصحة وحيوية وجبتك.
