1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
14.2
بروتين
42.5
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالروبيان والخضار
الأرز بالروبيان والخضار هو طبق ملون ولذيذ يجمع بين الروبيان اللذيذ مع مجموعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والبازلاء، والجزر. مشتق من المطابخ الآسيوية، يبرز هذا الطبق التوازن المثالي بين التوابل والملمس. إنه ليس فقط وليمة للعينين ولكنه خيار صحي أيضًا، معبأ بالبروتين من الروبيان والفيتامينات الأساسية من الخضار الزاهية. الأرز الهش يعتبر قاعدة قلبية تمتص جميع النكهات اللذيذة، مما يجعله وجبة لذيذة تجمع بين التغذية والرضا. استمتع بالأرز بالروبيان والخضار لتذوق البحر والحديقة على طبقك!
