1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض المخفوق
الأرز مع البيض المخفوق هو طبق مريح يجمع بين الأرز الهش والبيض المخفوق الغني والكريمي. تتضمن هذه الوصفة الكلاسيكية غالبًا نقطة من صلصة الصويا، وبصل أخضر، ورائحة زيت السمسم، مما يبرز جذورها الآسيوية في الطهي. يحتوي هذا الطبق على نسب عالية من البروتين والكربوهيدرات، وهو وجبة سريعة ومرضية تناسب الفطور أو الغداء أو العشاء. في حين أن الطبق عمومًا صحي، يمكنك اختيار الأرز البني لزيادة الألياف والمواد الغذائية الضرورية. استمتع بالبساطة والقوام الدسم للأرز مع البيض المخفوق، إنه طبق شهي يجلب التغذية والفرح إلى الطاولة!
