1 serving (250 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
377.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.2
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض المخفوق واللحم الخنزير
الأرز مع البيض المخفوق و لحم الخنزير وجبة دسمة ومرضية، وغالبا ما تستمتع بها في المطبخ الصيني. هذه الوجبة المريحة تتضمن بيض مخفوقة طرية وقطعاً لحم الخنزير المتبلة وأرز عطري، تُقلى جميعها حتى الكمال. هذا الاتحاد يوفر مصدرًا كبيرًا للبروتين، في حين يوفر الأرز الكربوهيدرات لاعادة تنشيط الطاقة. إنها وجبة متنوعة، تسمح باضافة الخضروات لزيادة العناصر الغذائية. بينما يضيف لحم الخنزير الغنى، يمكن تنظيمه لخيار أخف. مثالية لتناول غداء أو عشاء سريع، توازن هذه الوجبة بين النكهة والتغذية في كل لقمة.
