1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بصلصة السردين
الأرز بصلصة السردين هو طبق شهي يجمع بين الأرز المنفوش مع صلصة السردين الغنية واللذيذة. مشتقة من المطابخ المتوسطية والغربية الأفريقية، يتضمن هذا الوجبة سردين معلب، والطماطم، والتوابل، مما يخلق خيارًا مغذيًا ومغذيًا. السردين مليء بحمض أوميجا-3 الدهني، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بالإضافة إلى الأرز العبق، فإنه يقدم مزيجًا مرضيًا من الطعم والملمس، مما يجعله مثاليًا لعشاء سريع أو وليمة عائلية مريحة. استمتع بالنكهات الجريئة مع جني فوائد هذا الطبق اللذيذ!
