1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالسلمون
الأرز بالسلمون هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية الذي يجمع بين الأرز المطهو بشكل هش والسلمون اللذيذ. يعتبر هذا الطبق اللذيذ مصدرًا لإشباع الذواقة وغالبًا ما يتم تحضيره بلمسة من عصير الليمون ورشة من صلصة الصويا، مما يضفي نكهة فريدة. ينحدر هذا الطبق من مطابخ آسيا المتعددة، حيث يسلط الضوء على توازن الكربوهيدرات والبروتين، مما يجعله وجبة متكاملة. يحتوي السلمون الغني بأحماض أوميجا-3 على فوائد صحية للقلب، بينما تساعد ألياف الأرز على الهضم. تمتّع بتناول هذا الطبق الصحي كخيار شهي وصحي لتناول الغداء أو العشاء!
