1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالباذنجان المحمص والفلفل
الأرز مع الباذنجان المحمص والفلفل هو طبق حيوي وطعمه لذيذ يجمع بين الأرز المنفوش مع الباذنجان الطري والفلفل الألوان الزاهية. يعود هذا الطبق الشهي من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، وهو ليس ملفتًا للنظر بصريًا فحسب ، بل نقدم أيضًا العديد من العناصر الغذائية. يوفر الباذنجان المحمص نكهة غنية ومدخنة بينما يضيف الفلفل قرمشة حلوة ، مما يجعله خيارًا نباتيًا مثاليًا. غني بالفيتامينات والألياف ، يدعم هذا الطبق نظامًا غذائيًا صحيًا ، وتجعل مكوناته منخفضة السعرات الحرارية منه استمتاعًا خاليًا من الذنب. استمتع بالأرز مع الباذنجان المحمص والفلفل ، وهو طريقة ممتعة لتغذية جسمك وإسعاد تذوقك!
