1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالزبيب والعدس
الأرز مع الزبيب والعدس هو طبق دمج لذيذ يجمع بين الأرز الهش، والزبيب الحلو، والعدس اللذيذ. ينبع هذا الطبق اللوني من المطبخ الشرق أوسطي، حيث يقدم وجبة متوازنة تمامًا من حيث النكهات والملمس. تتناغم طعمة العدس المُحمَّص بشكل جميل مع حلاوة الزبيب الخفية، مما يجعله خيارًا مرضيًا لأي وقت من الأوقات. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله لذيذًا ويعزز من الطاقة الدائمة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الأرز مع الزبيب والعدس هو خيار غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية ليُشرق على مائدتك!
