1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 190.5 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبقان
الأرز مع البقان وجبة لذيذة تجمع بين الأرز الهش والمطهو بشكل مثالي مع البقان المقرمش والمحمص. غالبًا ما توجد في المأكولات الجنوبية والكريولية، تجمع هذه الوصفة بين الطعم المكسي للبقان، مما يضيف لمسة فريدة إلى الأطباق التقليدية من الأرز. إنها لذيذة لا تقاوم ومليئة بالعناصر الغذائية؛ فالبقان يوفر الدهون الصحية للقلب وجرعة من البروتين، بينما يقدم الأرز قاعدة مشبعة غنية بالكربوهيدرات. تجمع هذه الارتكازات في النكهات والأنسجة تجعل الأرز مع البقان جانبًا غذائيًا مثاليًا لأي وجبة، مضيفًا النكهة والأناقة إلى طبقك.
