1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 323.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 86.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء
الأرز بالبازلاء هو طبق حيوي ومليء بالنكهات، يُحتفى به في المطبخ الكاريبي، بشكل خاص في جامايكا. يتميز هذا الدمق اللذيذ بالأرز الهش المطهو مع البازلاء الخضراء الطرية، وحليب جوز الهند، وأعشاب عطرية مثل الزعتر والبصل الأخضر. غالبًا ما يُنكه برائحة من التوابل، مما يضفي طعمًا لذيذًا على أي وجبة. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين النباتي، مما يجعل الأرز بالبازلاء خياراً غذائيًا مغذيًا ومرضيًا. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي، فإن مكوناته الطبيعية تجعل منه خيارًا مدعمًا يغذي الجسم ويدفئ الروح.
