1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازيلاء والخضار
الأرز بالبازيلاء والخضروات هو طبق ملون يجمع بين الأرز الهشّ، والبازيلاء الطريّة، ومزيج من الخضروات الملونة مثل الجزر والفلفل الحلو. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الكاريبي، وغالبًا ما يتم تبخيره بالأعشاب العطرية والتوابل، مما يضفي عليه نكهة لذيذة. هذا الطبق ليس فقط شهيًا ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الألياف والفيتامينات المأخوذة من الخضروات. إنه مصدر رائع للطاقة وفي الوقت نفسه منخفض الدهون. مثالي كوجبة جانبية أو رئيسية، يُعتبر الأرز بالبازيلاء والخضروات خيارًا صحيًا يجلب لذة الطعم والصحة إلى طاولتك!
