1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازيلاء والفطر
الأرز مع البازلاء والفطر هو طبق لذيذ يجمع بين الأرز الأبيض الهش والبازلاء الطرية والفطر الأرضي، مما يخلق تناغمًا بين القوام والنكهات. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الكاريبي، وغالباً ما يُبهر بنكهة الأعشاب العطرية والتوابل، ما يجعله طبقًا مريحًا وشهيًا. تمتلئ البازلاء بالفيتامينات والمعادن، مما يمنحنا كمية إضافية من البروتين، في حين يضيف الفطر العناصر المضادة للأكسدة وطبقة نكهة شهية. سواء تمتّعنا بهذا الطبق كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، الأرز مع البازلاء والفطر ليس مجرد طبق يُشبع بل خيار غذائي مغذٍ، مثالي لأي وجبة.
