1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء والدجاج
الأرز بالبازلاء والدجاج هو طبق لذيذ متأصل في المطبخ الكاريبي، ويحظى بشعبية خاصة في جامايكا. يجمع هذا الوجبة اللذيذة بين الدجاج الطري المتبل مع الأرز الهش، والبازلاء الخضراء المطبوخة بشكل مثالي، ومزيج من التوابل العطرية. غني بالبروتين والألياف، لا يغذي هذا الطبق الجسم فقط ولكنه يثير الشهية بألوانه الزاهية ونكهته اللذيذة. على الرغم من أنه قد يحتوي على بعض الدهون المضافة من عملية الطهي، فإن الخضروات الوفيرة والدجاج النحيف يجعلاه خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بهذا الكلاسيكي المريح الذي يأتي بنكهة الاستوائيات إلى طاولتك!
