1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 368 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 105.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء والجزر
الأرز مع البازلاء والجزر هو طبق ملون وشهي يجمع بين الأرز الأبيض أو البني الهش مع البازلاء الحلوة وقطع الجزر الملونة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الكاريبي، حيث يُعتبر عنصرًا أساسيًا يحتفي بحب المنطقة للنكهات الطازجة والجريئة. هذا الطبق ليس مشهيًا فحسب، بل هو أيضًا مغذٍ، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن. توفر البازلاء البروتين بينما يضيف الجزر حلاوة طبيعية ودفعة من مضادات الأكسدة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يعتبر الأرز مع البازلاء والجزر إضافة مبهجة ومغذية لأي وجبة!
