1 serving (160 grams) contains 178 calories, 4.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 368 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 105.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبازلاء والجزر
الأرز مع البازلاء والجزر هو طبق ملون وشهي يجمع بين الأرز الأبيض أو البني الهش مع البازلاء الحلوة وقطع الجزر الملونة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الكاريبي، حيث يُعتبر عنصرًا أساسيًا يحتفي بحب المنطقة للنكهات الطازجة والجريئة. هذا الطبق ليس مشهيًا فحسب، بل هو أيضًا مغذٍ، حيث يوفر مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن. توفر البازلاء البروتين بينما يضيف الجزر حلاوة طبيعية ودفعة من مضادات الأكسدة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يعتبر الأرز مع البازلاء والجزر إضافة مبهجة ومغذية لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالبازلاء والجزر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
