1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.1 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 4.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 752.4 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 26.4 mcg | 132% | |
| كالسيوم | 38.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 153.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبصل
الأرز مع البصل هو طبق بسيط ولكن ذو نكهة رائعة يجمع بين طعم الأرز الترابي ونكهات البصل المحمص والحلوة. هذه الوصفة الكلاسيكية غالباً ما توجد في مختلف المطابخ حول العالم، من الشرق الأوسط إلى البحر الأبيض المتوسط، مما يظهر جاذبيتها العالمية. يتم إعدادها بمكونات قليلة فقط - الأرز طويل الحبة، والبصل، ورشة من زيت الزيتون - هذا الطبق ليس فقط مريحاً ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. غني بالكربوهيدرات والطاقة، كما يوفر البصل الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. مثالي كوجبة جانبية أو قاعدة للبروتينات، يثبت الأرز مع البصل أن البساطة يمكن أن تكون لذيذة حقًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بالبصل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
