1 serving (150 grams) contains 260 calories, 5.2 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.1 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 4.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 752.4 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 4.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 26.4 mcg | 132% | |
| كالسيوم | 38.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 153.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبصل
الأرز مع البصل هو طبق بسيط ولكن ذو نكهة رائعة يجمع بين طعم الأرز الترابي ونكهات البصل المحمص والحلوة. هذه الوصفة الكلاسيكية غالباً ما توجد في مختلف المطابخ حول العالم، من الشرق الأوسط إلى البحر الأبيض المتوسط، مما يظهر جاذبيتها العالمية. يتم إعدادها بمكونات قليلة فقط - الأرز طويل الحبة، والبصل، ورشة من زيت الزيتون - هذا الطبق ليس فقط مريحاً ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية. غني بالكربوهيدرات والطاقة، كما يوفر البصل الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. مثالي كوجبة جانبية أو قاعدة للبروتينات، يثبت الأرز مع البصل أن البساطة يمكن أن تكون لذيذة حقًا!
