1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.2
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفطر والجزر المبشور
الأرز مع الفطر والجزر المبشور هو طبق شهي ومغذي يجمع بين الأرز الهش مع الفطر الطري والجزر المبشور المشرق. تستوحي هذه الوصفة اللذيذة من المطابخ الآسيوية المختلفة، مظهرة التناغم المثالي بين النكهات الترابية والحلوة. مليء بالعناصر الغذائية، يعتبر هذا الطبق غنيًا بالألياف والفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. يضيف الفطر نكهة قوية بينما يضفي الجزر حلاوة طبيعية. استمتع بهذا الطبق الجانبي اللذيذ والملون الذي لا يُروق الحاسة التذوق فحسب ولكنه أيضًا يغذي الجسم!
