1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفطر والفاصوليا الخضراء
الأرز مع الفطر والفاصوليا الخضراء هو طبق رائع يجمع بين الأرز العطري مع الفطر الشهي والفاصوليا الخضراء المقرمشة. غالبًا ما يُعثر عليه في المطابخ البحر المتوسط والآسيوية، يوفر هذا المزيج الملون مزيجًا مرضيًا من النكهات والملمس. مليء بالعناصر الغذائية، يوفر الفطر البني مضادات الأكسدة وفيتامين د، بينما تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسب عالية من الألياف وفيتامينات أ وج. غني بالعناصر الغذائية، فإن هذا الطبق ليس فقط مفيدًا وإنما أيضًا قليل السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب في أي وجبة. استمتع بوجبة من الأرز مع الفطر والفاصوليا الخضراء لإضافة مغذية ولذيذة إلى طاولة تناول الطعام الخاصة بك.
