1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 393.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 7.9 mcg | 39% | |
| كالسيوم | 118.1 mg | 9% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باللحم واللبن
الأرز مع اللحم والزبادي هو مزيج رائع من النكهات والقوام، يأتي من المطابخ الشرق أوسطية والبحر المتوسط. يتميز هذا الطبق بالأرز الهش والعطري المقدم مع اللحم اللذيذ المتبل — غالبًا لحم الضأن أو الدجاج — ويُزين بالزبادي الكريمي والحامض. يحتوي هذا الطبق اللذيذ على بروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يقدم وجبة متوازنة بينما توفر التوابل الدفء والعمق. على الرغم من كونه غنيًا ومشبعًا، يرجى الانتباه إلى حجم الحصص بسبب محتوى السعرات الحرارية في اللحم والزبادي. استمتع بهذا الطبق الشهي المثالي للاجتماعات العائلية أو لعشاء الأسبوع المريح!
