1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفاصوليا البيضاء
أرز بالفاصوليا البيضاء هو طبق صحي يجمع بشكل جميل بين الأرز الهش والفاصوليا البيضاء الناعمة. يعود أصل هذا الطبق إلى مختلف المطابخ، بما في ذلك النكهات الجنوبية والكاريبية، حيث إنه ليس فقط لذيذًا ولكنه محمل بالعناصر الغذائية. تحتوي الفاصوليا البيضاء الغنية بالألياف والبروتين على فوائد كبيرة للنظام الغذائي، حيث تدعم الهضم وصحة العضلات. يتم إنشاء بروتين كامل عند تواجد هذه البقول مع الأرز، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين وأولئك الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بأرز بالفاصوليا البيضاء كجانب شهي أو طبق رئيسي دسم يسر حواسك بينما يغذي جسدك.
