1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس
الأرز بالعدس هو طبق غني ومغذٍ يجمع بين الأرز الهش والعدس الغني بالبروتين. ينتشر هذا الطبق المريح المليء بالنكهات والملمس في مختلف المطابخ حول العالم، بما في ذلك المطبخ الهندي والشرق الأوسط، والبحر الأبيض المتوسط. غني بالألياف، ومصدر رائع للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا للنباتيين ومحبي الأكل الصحي على حد سواء. مع بهاراته الزاهية ومكوناته البسيطة، يساهم الأرز بالعدس في تحقيق الرضا التام ليس فقط من خلال شبع الشهية ولكن أيضًا في تعزيز الرفاه العام. استمتع بهذا الطبق الصحي كوجبة رئيسية دافئة أو جانب شهي!
