1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس
الأرز بالعدس هو طبق دسم يجمع بين العدس الغني بالعناصر الغذائية والأرز العطري، مما يخلق وجبة ذات نكهة لذيذة ومريحة. يعود أصل هذا الطبق إلى مطابخ مختلفة، بما في ذلك المطبخ الهندي والعربي، وعادة ما يتم تتبيله بتوابل مثل الكمون والكركم، مما يعزز طعمه ورائحته. يحتوي الأرز بالعدس على نسبة عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي صحي. إنه منخفض الدهون ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام الخضروات أو الأعشاب، مما يجعله لذيذًا ومتنوعًا ومغذيًا. استمتع بهذه الوجبة الغذائية الصحية كوجبة رئيسية مرضية أو كطبق جانبي لذيذ!
