1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس واللحم البقري
الأرز مع العدس واللحم البقري هو طبق غني ومغذي يجمع بين الأرز الهش والعدس المحمّص بالبروتين واللحم البقري الطري. هذه الوجبة اللذيذة مستمدة من المطبخ الشرق أوسطي والمتوسطي، حيث الأرز والبكتين أمران أساسيان. معبأة بالألياف بفضل حبوب العدس، تعزز هذه الوجبة الصحة الهضمية بينما يضيف اللحم البقري البروتينات والحديد الأساسي. غالبًا ما يُتبل الطبق بالتوابل العطرية، مما يعزز من نكهته وجاذبيته. المثالي لأي مناسبة، الأرز مع العدس واللحم البقري هو وسيلة لذيذة لتغذية الجسم والروح على حدّ سواء.
