1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ارز بالعدس
الأرز مع العدس الصومالي وجبة سخية وغنية بالعناصر الغذائية مثالية لأي وجبة. هذا الجمع اللذيذ يتميز بالأرز الهش المكمل باللفت المحموم بالبروتين، مما يخلق طبقًا مرضيًا وصحيًا. منشأ هذا الطبق من تقاليد غذائية متنوعة، بما في ذلك المطابخ الشرق أوسطية والمتوسطية، ويشتهر هذا الطبق بنكهاته الغنية وتوابله الزاهية. يوفر العدس، المحمل بالعناصر الغذائية الأساسية، الألياف والحديد والبروتين النباتي، بينما يضيف الأرز الكربوهيدرات التي تعزز من الطاقة. سواء تم تقديمه كجانب أو كنجمة رئيسية، يعتبر الأرز مع العدس الصومالي خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي شخص يبحث عن طعام مريح بلمسة غذائية.
