1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالدجاج المفروم والكستناء
الأرز مع الدجاج المفروم والكستناء المائية هو طبق لذيذ يجمع بين الدجاج المفروم الطري والكستناء المائية الكراكنة، جميعها تتواجد فوق الأرز الهش. تأخذ هذه الوصفة اللذيذة إلهامها من المطبخ الآسيوي، حيث تبرز المكونات الطازجة والنكهات الغنية. مليئة بالبروتين من الدجاج والقرمشة المرضية من الكستناء المائية، إنها وجبة متوازنة تكون واضحة وخفيفة. يمنح الدجاج بديلاً نحيفًا للألحان التقليدية، مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما تضيف الكستناء المائية زيادة من الألياف والمغذيات الأساسية. مثالي لعشاء سريع في أيام الأسبوع، إن هذا الطبق مؤكد أنه سيُسر جميع أفراد العائلة!
