1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالفاصوليا الخضراء
الأرز بالفاصوليا الخضراء هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين الأرز الهش والفاصوليا الخضراء الطرية والزاهية. غالبًا ما يتم العثور عليه في المطابخ البحر الأبيض المتوسط والآسيوية، هذا الإبداع البسيط ولكن الطيب يقدم توازنًا مثاليًا من الكربوهيدرات والألياف. تحتوي الفاصوليا الخضراء المليئة بفيتامينات A و C على مضادات أكسدة وتقوي جهاز المناعة وتدعم صحة العين، بينما يضيف الأرز البني الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي، مما يجعله صحيًا للقلب. يمكن لهذا الجانب المتعدد الاستخدامات أن يكمل أي وجبة، وهو اختيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن خيار لذيذ ونباتي. استمتع بتناغم القوام والطعم الذي يضيفه الأرز بالفاصوليا الخضراء إلى طبقك!
