1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مع الخضروات المجمدة
الأرز مع الخضار المجمدة هو طبق سريع ومغذٍ يجمع بين الأرز الهش والخضار الملونة المثلجة مثل البازلاء والجزر والفلفل الحلو. هذه المزيجية النابضة بالحيوية تجمع بين نكهات مختلفة من مطابخ متنوعة، مما يجعلها خيار وجبة متعدد الاستخدامات. يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم النظام الغذائي المتوازن. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية ويمكن تخصيصه بسهولة بالأعشاب والتوابل. مثالي كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، الأرز مع الخضار المجمدة هو الحل الأمثل لعشاء أيام الأسبوع المزدحمة!
