1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 217.6 mg | 72% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض المقلي
الأرز مع البيض المقلي هو طبق بسيط ولكن مرضٍ وشهير في مختلف المطابخ حول العالم. في جوهره، يضم الأرز المطهو بالبخار بشكل مفرود مع بيضة مقلية تمامًا، وغالباً ما يُزين بصلصة الصويا، الكريفس، أو رشة من بذور السمسم. يجمع هذا الطبق بين الكربوهيدرات من الأرز مع البروتين والدهون الصحية من البيض، مما يجعله خيار وجبة متوازنة. بينما يوفر الشعور بالراحة واللذة، يكمن السر في شدة استخدام الزيت للقلي. تقبل غنى الأرز مع البيض المقلي لتحضير وجبة سهلة وصحية تُحضر لمائدتك طعماً من بيتك!
