1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالسمك
الأرز مع السمك هو طبق لذيذ يجمع بين السمك الطري والهش مقدم فوق فراش من الأرز الهش. مشتق من المطابخ الساحلية حول العالم، حيث يبرز الطازج للمأكولات البحرية مقترنًا بالأعشاب العطرية والتوابل. يتم إثراء هذا الطبق في كثير من الأحيان بالخضروات مثل الفلفل الأخضر والبازلاء، وهو مصدر نشط وحيوي للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. يساهم الأحماض الدهنية أوميجا-3 في السمك في صحة القلب، بينما الحبوب الكاملة في الأرز البني توفر الألياف. إنه وجبة بسيطة ومرضية تجمع بين النكهة والتغذية بشكل جميل، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي.
