1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض
الأرز مع البيض هو طبق مريح يجمع بين الأرز الأبيض أو البني المنفوش مع البيض المطبوخ بشكل مثالي، غالبًا ما يُطهى مقليًا أو مخفوقًا. هذه الوجبة البسيطة والمرضية مشتقة من مطابخ آسيا المختلفة، حيث تُعتبر قاعدية في المنازل. يتميز الأرز مع البيض بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، مما يوفر زخمًا من الطاقة متوازنًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول الفطور أو في أي وقت من اليوم. على الرغم من كونه خيارًا غذائيًا مغذيًا، عليك أن تكون حذرًا من الزيوت الإضافية أو الصلصات التي قد تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستعمالات كما هو، أو قم بتخصيصه بالخضروات والتوابل لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
