1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 211.8 mg | 70% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض
الأرز مع البيض هو طبق مريح يجمع بين الأرز الأبيض أو البني المنفوش مع البيض المطبوخ بشكل مثالي، غالبًا ما يُطهى مقليًا أو مخفوقًا. هذه الوجبة البسيطة والمرضية مشتقة من مطابخ آسيا المختلفة، حيث تُعتبر قاعدية في المنازل. يتميز الأرز مع البيض بكميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، مما يوفر زخمًا من الطاقة متوازنًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول الفطور أو في أي وقت من اليوم. على الرغم من كونه خيارًا غذائيًا مغذيًا، عليك أن تكون حذرًا من الزيوت الإضافية أو الصلصات التي قد تزيد من محتوى السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق المتعدد الاستعمالات كما هو، أو قم بتخصيصه بالخضروات والتوابل لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية!
