1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 141.5 mg | 47% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالبيض والخضار
الأرز مع البيض والخضار هو طبق نابض بالحيوية والغذاء الذي يجمع بين الأرز الهش، والبيض المطبوخ بشكل مثالي، ومزيج ملون من الخضار. ينبع هذا الطبق الدسم من مطابخ مختلفة في آسيا، وغالبًا ما يتم إعداده باستخدام مكونات مثل الفلفل الأحمر، والجزر، والبازلاء، ليقدم نكهة وملمسًا رائعين. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والألياف من الخضار، مما يجعله خيارًا متوازنًا جيدًا لأي وجبة. بالإضافة إلى ذلك، فهو متعدد الاستخدامات؛ يمكنك تخصيصه بسهولة باستخدام مكوناتك المفضلة أو الصلصات. استمتع بتناول هذا التوليفة الرائعة من الدفء والتغذية في كل لقمة!
