1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 10.6 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالعدس الأخضر
الأرز مع العدس الأخضر هو طبق لذيذ ومغذي يمزج بين حبوب الأرز الهشة المبخرة وفول الصويا الأخضر الزاهي. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الشرق آسيوي، حيث يتميز هذا الطبق ليس فقط بجماله البصري ولكن أيضًا بقيمته العالية من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. تكمل الحلاوة الطبيعية لفول الصويا الأرز، مما يخلق ملمسًا ونكهةً مرضية. غني بالفيتامينات والمعادن، يعد الأرز مع العدس الأخضر اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن طبق نباتي صحي يجمع بين طعم رائع وطاقة. استمتع به كوجبة شهية مستقلة أو كإضافة ملونة إلى وجباتك المفضلة!
