1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالدال
الأرز مع الدال هو وجبة مغذية وشاملة، تجمع بين الأرز البسمتي العطري والعدس المتبل والغني بالنكهات. يأتي هذا الطبق الممتع من مطبخ جنوب آسيا، وهو جزء أساسي في بلدان مثل الهند وباكستان. يقدم العدس الغني بالبروتين والألياف العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا مصدرًا رئيسيًا للتغذية النباتية. يمكن تناوله مع التوابل العطرية مثل الكركم والكمون، يبهج الأرز مع الدال الحاسة التذوقية ويعزز الهضم. سواء تمت متعته بمفرده أو مصاحبته بالخضروات أو المخللات، يعرض هذا الطبق المريح النكهات الحية والفوائد الصحية للطهي التقليدي.
