1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باللبن
الأرز باللبن هو طبق كريمي ومنعش يجمع بين الأرز الهش واللبن اللين البارد. ينحدر هذا الطبق المريح من المطبخ الهندي، وغالبًا ما يُستمتع به كطبق جانبي أو طبق رئيسي منعش. يعتبر اللبن المملح بالبكتيريا منفعلاً على صحة الجهاز الهضمي بينما يوفر مصدر جيد للكالسيوم والبروتين. يقدم الأرز كمية أساسية من الكربوهيدرات، مما يجعله اختيارًا صحيًا للحصول على الطاقة. مثالي للأيام الحارة أو كمكمل منعش للكاري الحار، الأرز باللبن ليس مجرد شهيًا - بل هو عنصر غذائي رئيسي يجسد جوهر النكهات الهندية.
