1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالكزبرة
الأرز مع الكزبرة هو طبق حيوي وعطري يتميز بأنه يحتوي على أرز أبيض أو بني مُنفوش، مقلي مع الكزبرة الطازجة، عصير الليمون الحامض اللذيذ، ولمسة من الثوم. مستوحى من المطابخ اللاتينية الأمريكية وجنوب شرق آسيا، هذا الطبق ينفجر بالنكهة واللون. مليء بالعناصر الغذائية، الكزبرة تضيف مضادات الأكسدة وتساعد على الهضم، بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي، الأرز مع الكزبرة ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي لوجبة خفيفة. تمتع بهذا المزيج المنعش الذي يضفي سحرًا على أي طبق!
