1 serving (200 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
352.9
سعرات حرارية
8.2
بروتين
70.6
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالشيا
الأرز مع بذور الشيا هو طبق غذائي يجمع بين الأرز الهش والرطب مع نسيج بذور الشيا المقرمش. تستمد هذه الخلطة الجذابة إلهامها من مختلف المطابخ ولكنها تحظى بشعبية خاصة في الأوساط الواعية صحيًا. تقدم بذور الشيا الكثير من الألياف والبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يوفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحسين الهضم وصحة القلب. يُعتبر هذا الطبق خيارًا مغذيًا وغنيًا مثاليًا لأي وجبة. اكتشف نكهات الأرز مع بذور الشيا المرضية والعناصر الغذائية القوية، وهي طريقة بسيطة ومبتكرة لتحسين نظامك الغذائي اليومي!
