1 serving (200 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالشيا
الأرز مع بذور الشيا هو طبق غذائي يجمع بين الأرز الهش والرطب مع نسيج بذور الشيا المقرمش. تستمد هذه الخلطة الجذابة إلهامها من مختلف المطابخ ولكنها تحظى بشعبية خاصة في الأوساط الواعية صحيًا. تقدم بذور الشيا الكثير من الألياف والبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يوفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تحسين الهضم وصحة القلب. يُعتبر هذا الطبق خيارًا مغذيًا وغنيًا مثاليًا لأي وجبة. اكتشف نكهات الأرز مع بذور الشيا المرضية والعناصر الغذائية القوية، وهي طريقة بسيطة ومبتكرة لتحسين نظامك الغذائي اليومي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
